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[QU'EST CE QUE LE SOPHRO MASQUE ?] En 1 minute,

[QU'EST CE QUE LE SOPHRO MASQUE ?]

En 1 minute, Claire vous explique notre innovation !

Profitez du week-end pour faire une pause de 20 minutes rien qu'à vous ✨

#ressourcecorpsmental #sophromasque #madeinfrance #gestiondustress #stressfree #skincareroutine #beauté #sophrologie #selfcare #bienêtre #mind #body #mymoment #wellness #simplebeauty #selflove #beautyexperience #physique #mental #detox

[8 CONSEILS POUR LÂCHER PRISE] Respirer : Essa

[8 CONSEILS POUR LÂCHER PRISE]

Respirer :
Essayer de prendre de grandes respirations profondes à partir du ventre. Observez les effets que cela vous procure.

Ralentir au bon moment :
Quand tout autour de nous crie : "dépêche-toi !", c’est le moment de s’arrêter et d’évaluer le rythme que nous nous imposons.

Accepter ses limites :
Tout le monde vieillit et avec l'âge notre niveau d'énergie diminue. Apprenons à vivre en respectant nos nouvelles limites.

Vivre l’instant présent :
Plutôt que de penser à tout ce que nous avons à faire, à ce que l'on doit faire plus tard ... apprécions ce que nous sommes en train de faire.

Faire une pause avec le SOPHRO MASQUE Beauté Calme, Séance Lâcher Prise :
Une séance audio de sophrologie axée sur le lâché prise à travers des exercices de respiration et de visualisation, à écouter pendant la pose d’un masque visage repuplant et apaisant.

Calmer ses inquiétudes :
Si vous êtes du style à vous inquiéter pour un oui ou un non, essayez de vous concentrer sur vos réussites plutôt que sur les irritants.

Dire non à la critique :
Travaillons à devenir plus tolérants envers nous-mêmes. Nous deviendrons ainsi plus tolérants envers les autres.

Une chose à la fois :
Impliquez-vous dans un seul projet à la fois. Vous aurez ainsi de meilleurs résultats parce que vous terminerez ce que vous avez commencé !

Revoir sa liste de tâches :
Priorisez les choses qui ont la plus grande valeur (santé, famille, …) et repoussez les autres dans le bas de la liste.

Le yoga, la méditation :
Des outils idéals pour calmer l’esprit

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[QU'EST CE QUE LE LÂCHER-PRISE ?] Face aux situ

[QU'EST CE QUE LE LÂCHER-PRISE ?]

Face aux situations inconfortables et stressantes, notre réaction est de lutter et de résister. Et lorsque nous résistons, nous nous épuisons.
Cette fatigue impacte notre corps en premier lieu mais également notre visage sur lequel se lit toutes nos émotions. Les traits se durcissent, le teint se ternit, les cernes sont marqués.
Regardez votre entourage, ne lisez-vous pas immédiatement sur leur visage leur état émotionnel ?

Résister nous conduit à perdre notre clairvoyance et cette sagesse qui consiste tout simplement à accepter ce que l’on ne peut pas changer et apprendre à s’en détacher.

Le lâcher prise, c’est calmer la rage, devenir plus sage, en apaisant nos sentiments et nos pensées. C’est être dans le présent pour vous permettre de préserver votre santé mentale et physique des méfaits de la rumination, des émotions négatives.

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[ET SI ON LACHAIT VRAIMENT PRISE ?] À travers d

[ET SI ON LACHAIT VRAIMENT PRISE ?]

À travers des exercices de détente corporelle et de visualisation, cette nouvelle séance du SOPHRO MASQUE® Beauté Calme, va vous permettre de prendre du recul et de la distance face aux situations stressantes que vous ne pouvez pas faire évoluer, et ainsi, à mieux les vivre.

Résultat ? Une peau lissée et un mental decrispé !

✨85% des femmes se sentent profondément et visiblement apaisées*
*Test d'usage réalisé sur 35 femmes.

#new #ressourcecorpsmental #sophromasque #la

[SOPHRO CURE Sommeil : TEMPS N°3] Cette séance

[SOPHRO CURE Sommeil : TEMPS N°3]

Cette séance va vous permettre de visualiser un sommeil réparateur, comme un sportif visualiserait la première marche du podium.
Votre ligne d’arrivée à vous, c’est un réveil avec la sensation d’être pleinement reposé.e, avec un visage détendu et serein, grâce à une nuit récupératrice.

Pour cela, cette séance s’appuie sur des exercices de visualisation et de projection d’images positives sur le sommeil et ses nombreux bienfaits.

Il est recommandé de faire cette séance avec votre masque visage plutôt en journée ou en soirée, pour ne pas vous endormir et profiter pleinement des effets de stimulation mentale de la sophrologie. ✨

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