Tout savoir sur la sophrologie

Voici les questions les plus fréquentes posées sur la sophrologie. C’est quoi exactement la sophrologie ? Cette technique psychocorporelle agit à la fois psychologiquement et corporellement. Le but ? Développer notre conscience à travers l’écoute de nos ressentis. La sophrologie nous permet de développer notre potentiel, d’améliorer notre condition physique en cas de maladie ou d’amplifier notre …

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Pleine conscience : comment vivre dans l’instant présent ?

LE POUVOIR DE LA PLEINE CONSCIENCE Pour faire face au stress du quotidien ou à une difficulté à gérer ses émotions, une seule solution : revenir à l’instant présent. Se recentrer sur le maintenant, ne pas se projeter sur le demain angoissant, ne pas ressasser le passé terminé. Méditation, sophrologie, relaxation, yoga… Toutes les techniques …

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Les effets négatifs du stress sur la beauté de la peau

PEAU ET STRESS : DES LIAISONS DANGEREUSES Traits tirés, marques de fatigue visibles, mine défaite, quand l’organisme fatigue, il est fréquent que des problèmes de peau apparaissent. Dans le meilleur des cas il s’agit d’imperfections plus ou moins faciles à estomper avec un peu de maquillage. Mais parfois, ces réactions de l’épiderme traduisent un état …

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